Quem não faz academia pode tomar creatina?
A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo fitness. Conhecida por ajudar no aumento de força e massa muscular, ela também levanta dúvidas entre pessoas que não treinam com regularidade. Afinal, quem não faz academia pode tomar creatina? Para responder a essa pergunta com clareza, é importante entender primeiro qual é a função …